Сон является важной физиологической потребностью для развития вашего ребенка. Первые два месяца он будет спать от 16 до 20 часов в сутки. Однако у многих младенцев проблемы со сном. Наши советы уставшим родителям, чтобы малышу было легче засыпать. Узнать подробнее об этом можно перейдя по ссылке https://sonmalysha.ru/glavnaya.
На практике: где спать ребенку и как?
В течение первых нескольких недель и до 6 месяцев вы можете брать ребенка с собой в свою комнату. Это успокоит его (и вас), а также облегчит ночное кормление грудью. Температура в помещении должна быть от 19 до 20°C.
Пока ему не исполнится по крайней мере 4 месяца, он должен спать на спине, чтобы лицо не было закрытым, а дыхание было беспрепятственным. После этого возраста всегда следует предпочитать спать на спине, но ребенок часто может выбирать свое собственное положение. Первые несколько месяцев мы избегаем мягких игрушек и предпочитаем спальный “мешок” или пеленание: простыни, подушки и одеяла не рекомендуются для безопасности (риск удушья).
Несколько советов, как успокоить и уложить ребенка спать
Сон позволяет ребенку оправиться от усталости, расти и развивать свой мозг. У каждого ребенка разные потребности в плане сна: только 1 из 4 малышей «спит» (спит 5-6 часов подряд) в два месяца.
Научитесь распознавать, когда ваш малыш устал перед сном: плачет, суетится, зевает, трет глаза и т. д.
- ритуализируйте засыпание колыбельной или объятиями (максимум 10-15 минут);
- успокоиться: никаких игр или стимуляции перед сном для успокаивающей обстановки;
- дайте ему соску и одеяло, если это его успокаивает;
- не укладывайте его спать слишком быстро, чтобы он подготовился ко сну;
- уважайте его ритмы сна: он еще не отличает день от ночи и спит в соответствии со своими потребностями;
- также подумайте о пользе растений со специальными детскими напитками, чтобы успокоить его перед сном.
Имейте в виду, что ребенок часто плачет во время засыпания и быстро снова засыпает. Так что не вмешивайтесь систематически и старайтесь по возможности давать ему заснуть одному (ни грудью, ни бутылочкой, ни руками). Это также поможет ему самостоятельно заснуть во время его многочисленных ночных пробуждений.
От 15 дней до 13 месяцев: колики
Они возникают из-за незрелости пищеварительной нервной системы. Старайтесь не давать ему слишком много еды, качайте его, выгуливайте, заставляйте его слушать спокойную музыку или купайте его в теплой воде. Вы также можете положить его на живот на свое плечо или нежно помассировать ему живот.
